{"id":700,"date":"2025-11-30T04:38:55","date_gmt":"2025-11-30T04:38:55","guid":{"rendered":"https:\/\/klinikdrdiana.com\/?p=700"},"modified":"2025-11-30T04:38:57","modified_gmt":"2025-11-30T04:38:57","slug":"mengapa-jerawat-terjadi-punca-jerawat-yang-ramai-tak-sedar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/klinikdrdiana.com\/ms\/mengapa-jerawat-terjadi-punca-jerawat-yang-ramai-tak-sedar\/","title":{"rendered":"Mengapa Jerawat Terjadi? (Punca Jerawat Yang Ramai Tak Sedar!)"},"content":{"rendered":"

Jerawat bukan sekadar \u201cbenjol kecil\u201d. Ia berlaku bila pori kulit tersumbat, minyak berlebihan terkumpul, dan kulit jadi meradang. Penjelasan ini ditulis dengan bahasa paling mudah\u2014supaya budak 10 tahun pun boleh faham.<\/h1>\n\n\n\n

1. Hormon Tidak Stabil<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bila hormon androgen<\/em> naik, kulit hasilkan lebih banyak minyak. Minyak berlebihan ini mudah menyumbat pori dan menyebabkan jerawat.<\/p>\n\n\n\n

Ini biasa berlaku ketika:
\u2714 Remaja
\u2714 Masa period
\u2714 Kurang tidur
\u2714 Stress tinggi<\/p>\n\n\n\n

2. Makanan Yang Boleh Cetuskan Jerawat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

a) Makanan tinggi gula (GI tinggi)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Contoh: mi segera, fast food, minuman manis, kek dan pastri.
Makanan ini naikkan gula darah dengan cepat \u2192 hormon jadi tak stabil \u2192 minyak meningkat \u2192 jerawat naik.<\/p>\n\n\n\n

b) Protein whey & produk tenusu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kajian menunjukkan whey protein boleh mencetuskan jerawat pada ramai orang.
Contoh: susu lembu, cheese, ais krim, whey shake.<\/p>\n\n\n\n

3. Kosmetik Yang Tidak Sesuai<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Makeup atau skincare yang berat dan comedogenic boleh menyebabkan:<\/p>\n\n\n\n